Wat was er eerst, je hersenen of je lichaam? Een kip-en-ei-vraag die makkelijker te beantwoorden lijkt. Toch handelen we alsof alles valt en staat met onze hersenen. Ons lichaam wordt aangestuurd door de technische kamer bovenin, terwijl deze zich pas later heeft geëvolueerd tot wat het nu is. Bovendien kunnen we met onze mind er niet eens bij. Wij zijn ons totaal niet bewust van alle processen die zich in ons lichaam afspelen. Of het nou gaat om de verwerking van ons voedsel of die van emoties, het gebeurt volledig autonoom. Gelukkig maar, het is zo complex. En jij dacht dat jij het druk had?
Hoe komt het toch dat de meesten van ons het contact met ons lichaam en wie we werkelijk zijn helemaal zijn verloren?
Volgens de Veda’s komt dit door maya, de kosmische sluier van vergeetachtigheid die ons verblindt voor wie we eigenlijk zijn. We identificeren ons met onze mind en ons lichaam in plaats van met onze ziel, ons bewustzijn, onze ware zelf. En daarin is zelfs ons lichaam niet meer geworden dan het omhulsel van onze mind waarmee we acteren op het wereldtoneel.
We hebben dit ingenieuze, autonome, krachtige en prachtige mechanisme, maar in onze belevingswereld komen we niet verder dan onze mind. Voor sommigen kan het erger. Als je je als slachtoffer waant van de wereld om je heen, en je je daardoor zelfs niet eens in charge voelt van je eigen mind. Wat ben je dan? Als je hierin ook de eigenschappen van onze mind meeneemt, dan kan het leven best uitdagend worden. Ook wordt het duidelijk waarom het zo moeilijk kan zijn om het hoofd rustig te houden en in balans te blijven. Onze mind is immers continu in beweging, heeft veel onzinnige gedachten, denkt graag in uitersten, is neutraal, maar saboteert ons bovendien ongemerkt.
Gelukkig staan we allemaal anders in het leven. Hoe meer je in contact staat met je ziel, hoe meer controle je hebt over je leven en je mind, dit is bewust of onbewust. Intuïtie is hier een mooi voorbeeld van. Het goede nieuws is dat door in contact te komen met je ziel, je meer controle krijgt over je mind. En zo geldt het ook voor ons lichaam en ons hart. Als je meer in contact staat met je lichaam en als je meer in contact staat met je gevoel, krijg je vanzelf meer controle over je mind. Handelen en leven alsof alles staat en valt met je hoofd is dus een grote tekortkoming. Er ligt een enorm potentieel klaar door holistisch naar jezelf te leren kijken en van daaruit te handelen.
Het begint heel eenvoudig door meer bewustwording:
- Meer bewustwording van je ademhaling. Hoe diep adem je in? Wat gebeurt er met je buik?
- Meer bewustwording van het moment, hoe voel je je nu?
- Meer bewustwording van de effecten van wat je hebt gegeten, hoe laat je bent opgestaan of bent gaan slapen.
- Meer bewustwording van de energie van de mensen om je heen en hoe je je daardoor laat beïnvloeden.
- Bewust van je hart. Waar zit ‘ie? Waar voel je hem? Wat voel je? Welke kleur heeft het?
- Wat probeert je lichaam je te vertellen? Neem je af en toe de tijd om er naar te luisteren?
Yoga en meditatie helpen hier enorm bij. Die passen prima op een to-do lijst en kunnen als agendapunt worden afgewerkt zoals je gewend bent, en ondertussen besteed je tijd aan meer bewustwording. Kom je dichter bij je ziel, meer in contact met je lichaam en met je gevoel. Je waant je even in het nu. Het resultaat is meer controle over je mind, zonder met je mind bezig te zijn geweest. Klinkt dat niet als pure ontspanning?
Hart, hoofd, lichaam en ziel spelen allemaal een rol en beïnvloeden elkaar voortdurend. Hoe meer we er ons van bewust zijn, hoe krachtiger we in het leven kunnen staan. Dit gaat niet van de een op de andere dag, het is een proces. Het vraagt zelfkennis, zelfliefde en zelfbewustzijn. Het vraagt iets waar ik je bij zou kunnen helpen.
