De vermoeidheid van de recente verhuizing zit nog steeds in mijn lijf. Het is opvallend hoe snel je in oude patronen vervalt bij stress, maar wat een opluchting was het om te merken dat nieuwe gewoontes aanleren daadwerkelijk helpt!
Ons lichaam en geest houden van patronen
Patronen zijn efficiënt omdat het onze hersenen minder energie kost. Vaak merken we niet eens dat we bijna alles op de automatische piloot doen. Dat geldt ook voor mij.
Hoe bewust ben jij van je dagelijkse handelingen? Zelfs je productiviteit en creativiteit verlopen vaak automatisch. Bij stress is de vicieuze cirkel waarin je zit zo sterk dat het moeilijk is deze te doorbreken, tenzij je nieuwe gewoontes aanleert. Dit heb ik niet alleen bij mezelf gezien, maar ook in mijn omgeving en bij mijn coachees.
Het aanleren van nieuwe patronen kost tijd
Het gebeurt ook niet van de ene op de andere dag. Maar als je het goed aanpakt, kan het sneller gaan dan je denkt. Hoe open sta je hiervoor? Ik ben verbaasd hoeveel mensen liever in hun huidige situatie blijven, zelfs als die ongemakkelijk is en negatieve energie, pijn of verdriet veroorzaakt. Ook hierin zijn lichaam en geest efficiënt, hoe onaangenaam dat soms ook is. Ze houden graag vast aan de bestaande patronen. Hoe zit dat bij jou?
Jezelf een spiegel voorhouden
Je leven en patronen veranderen vraagt moed. Je moet bereid zijn jezelf een spiegel voor te houden en het vertrouwde tijdelijk op te geven. De stem van je innerlijke saboteur doorbreken.
Jij hebt altijd de keuze hoe je je dag begint, of zelfs het volgende uur. Begin je het leven te leiden waarvan je droomt, of blijf je hangen in een matige B- of C-versie ervan?
Nieuwe patronen leer je aan door:
- Het managen van je eigen mindset,
- Het sturen van je gedachten,
- Te luisteren naar je hart,
- Je te laten leiden door je zielsverlangen,
- Te leren leven in het moment.
Dan behoort stress echt tot het verleden
Wat gebeurt er dan? Voor sommigen gaat er een hele nieuwe wereld open. Ze hebben zich onbewust verscholen achter verwachtingen van de samenleving of hun omgeving en mogen nu eindelijk voor zichzelf kiezen. Is dat egoïstisch? Nee, iedereen profiteert ervan als jij de beste versie van jezelf bent, toch? Voor anderen is het subtieler en leidt het tot een prettigere flow in het leven.
Durf jij bestaande, niet goed functionerende patronen aan te pakken?
Doe mee met de vijfweekse training “Master your Mind”. Leer hoe je nieuwe patronen kunt aanleren en in het moment kunt leven. Ontdek de kracht van je gedachten en vergroot je bewustzijn. Creëer meer balans in je leven en verminder je stress. Hierbij is de drie-eenheid van lichaam, geest en ziel belangrijk.
Als je geleid wordt door je hart, zijn zowel je hart als je hoofd in balans. Laat je je leiden door je hoofd, dan zijn beide in conflict. Wat we voelen en denken, hoe we de wereld en anderen ervaren en wat we doen, begint altijd met gedachten. Daarom is het managen van onze gedachten cruciaal in ons leven.
