Aika Executive Coaching

WElkom op AIKA’s BLOG

Over hart, hoofd, lichaam & ziel…

Het samenspel, de mogelijkheden, inspiratie en inzichten!
Lees verder
Twee gezichten, de een blij van binnenuit, de ander depressief door de buitenwereld

Hart, hoofd, lichaam & ziel

Bewustwording begint met kleine stapjes en creëert een dieper besef van jezelf en je omgeving. Door yoga en meditatie kun je meer in contact komen met je ziel en je hart, zonder met je mind bezig te zijn. Dit zorgt voor meer controle over je mind en een gevoel van pure ontspanning. Het zorgt er ook voor dat je meer in contact staat met je lichaam en je gevoel, waardoor je meer controle krijgt over je leven. Leer holistisch naar jezelf te kijken en ontdek het enorme potentieel dat in je schuilt. Zelfkennis, zelfliefde en zelfbewustzijn zijn nodig voor dit proces.

Read More
Jaarring van een oude boom

Oude Patronen

Het aanleren van nieuwe patronen kan je helpen om met oude gewoontes te breken en het beste in jezelf naar boven te halen. Onze hersenen houden van patronen. We merken vaak niet eens hoeveel we op de automatische piloot doen. Maar met het managen van onze gedachten, en het luisteren naar ons hart, kunnen we de vicieuze cirkel doorbreken. En ons laten leiden naar een prettigere flow in het leven. Ontdek de kracht van je gedachten en vergroot je bewustzijn.

Read More
Een executive die yoga doet op een auto

Yoga in de Auto

Zelfs tijdens je dagelijkse woon-werkverkeer kun je aan yoga doen. Een vorm van yoga die pranayama heet. Door je te concentreren op je ademhaling en de stroom van prana door je lichaam, kun je stress verminderen, creativiteit en intuïtie verhogen en je algehele welzijn verbeteren – allemaal terwijl je in de file zit! Ontdek de kracht van je ademhaling en verkrijg meesterschap over je mind, lichaam en wereld met deze eenvoudige maar effectieve oefeningen.

Read More
Veel boomstammen in het water

De kracht van herhaling

Ontdek de kracht van herhaling en duik dieper in zelfkennis door je te focussen op slechts een ding. De magie van het leven ligt in het verdiepen. Door te focussen op slechts één taak kunnen grote resultaten worden behaald. Dit ervaar ik in mijn verdiepingsreis van de Japji.

Read More
Vier mensen die hun duim omhoog steken

Positief Denken

Positief denken gaat niet alleen om het negeren van negatieve gevoelens. Leer hoe je jezelf kunt confronteren door ieder gevoel volledig te erkennen om lichamelijke kwalen en ongemakken te voorkomen. Verplaats de weegschaal naar de positieve kant door het herkennen en labelen van negatieve gedachten en het actief cultiveren van nieuwe positieve gedachten en ervaringen. En wat als je echt de diepte in wil gaan…

Read More
De vingers van twee handen vormen een hart

Zelfliefde & De Natuur

Het ontdekken van de weg naar zelfliefde is een van de grootste uitdagingen in het leven. Vaak verliezen we het vermogen om puur en onvoorwaardelijk liefde te ontvangen, ondanks dat de natuur ons dit elke dag laat zien. Planten en dieren eren hun ritmes en geven voortdurend. Wij, met onze kracht van keuze en onafhankelijkheid, zijn verantwoordelijk voor het vormgeven van ons eigen geluk.

Read More